【重要】立っていて太ももが張りやすい人は◯◯NG!!(湘南・平塚の接骨院)


今回は、立っていて太ももが張りやすい人は◯◯NG!!というお話です!


特に張りやすいのは「前側と外側」!


これ、マッサージしてもまた張ってしまうのですが、なにをしたらいいか知っていますか?


これを知っておけば、マッサージしなくてもスラッとした脚になれるのでオススメです!



NGなのは


ずばり、「グリグリマッサージ」です!


これは絶対にやめてください!


筋肉をグリグリしても傷つけるだけなので絶対NG!



そもそも太ももが張ってしまうのは、立ち姿勢が悪いからです。


姿勢を整えるのに必要なのはグリグリマッサージではなく、「ストレッチ」です!



具体的にどこを伸ばしたらいいか?というと、


・踵とお尻がつかない人は、モモ前を!

・床に手がつかない人はモモ裏を!


特にストレッチして伸ばしましょう!



立っているときに膝が曲がりがちな人はモモ裏が硬く

膝が伸びがちな人はモモ前が硬い傾向にあります!


硬さをチェックしてみてストレッチしましょう!



・下半身太りしやすい

・特にモモが気になる

・お尻のたるみやふくらはぎの張りも気になる


こんな方はお任せ下さい♪






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