ダイエット最強の食べ物?(湘南・平塚の接骨院)


パスタに使われるデュラムコムギは、地中海沿岸~北アフリカ~中央アジア~アメリカ大陸と世界各地で栽培されている小麦の一種で、主にパスタの原材料として使われます。その製造工程では、セモリナと呼ばれる胚乳部分を取り出し、加工されます。

他の小麦に比べて、デュラム小麦はタンパク質を多く含むのが特徴で、通常の小麦が100gあたり約10gのタンパク質を含むのに対し、デュラム小麦は100gあたり約15gのタンパク質を含んでおり、その量はおよそ1.5倍となります。

この、タンパク質の豊富さが、パスタが筋トレ向きと言われる理由です。

ダイエット時に筋肉量を増やして基礎代謝を高め、脂肪燃焼していく過程がありますので

パスタはおすすめです!






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