トランス脂肪酸の摂取量(湘南・平塚の接骨院)




~トランス脂肪酸の目標値~

2003年、WHO/FAOが合同で開催した「生活習慣病の予防のための会議」で、食品から摂取する総脂肪、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸等の目標値をに設定しました。


その中で、トランス脂肪酸は一定量摂取するとLDLコレステロールを増やし、HDLコレステロールを減らして、心血管系疾患の一つ、冠動脈疾患のリスクを上げると指摘されています。

また、摂取量は全カロリーの1%未満にするよう勧告されています。


日本人が一日に消費するエネルギーは平均で約1,900 kcalですので、平均的な活動量の場合には一人一日当たり約2グラム未満が目標量に相当します。






#矯正 #骨盤矯正 #産後 #産後骨盤矯正 #マタニティ #整体 #マッサージ #小顔 #パーソナル #パーソナルトレーニング #リンパ #リンパマッサージ #ボディケア #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #痩身 #ダイエット #美尻 #美脚 #小顔矯正 #肩こり #腰痛 #エステ #リラク #肩甲骨 #学割U24 #U24 #毛穴 #フェイシャル 

#茅ヶ崎 #辻堂 #藤沢 #平塚 #湘南 #美容

閲覧数:1回0件のコメント