ビタミンDについて(湘南・平塚の接骨院)


ビタミンD ビタミンDは、カルシウムの吸収を高めて、丈夫な骨や歯を作るのを助けます。 日光を浴びることによって、ビタミンDを体内で合成できると言われています。 【機能】 ・カルシウムとリンの吸収を促進 ・カルシウムの骨への沈着を助ける ・血中のカルシウム濃度を調整 ・セロトニンを調整する ・テストステロンを高める ・免疫力向上 ・細胞の分化を誘導し、ガンの発生を妨げる可能性がある 【不足すると…】 ・骨軟化症、骨粗鬆症の原因  カルシウムが骨に沈着しにくくなる ・筋力が低下する ・脂肪が分解しづらい ・食欲が増える 【摂取した方がいい人】 ・花粉症対策 ・免疫力を上げたい ・過敏性腸症候群 ・骨を強くしたい 【どんな食材に入ってる?】 アンコウ、キクラゲ、マイワシ、筋子、きのこ類、カツオ塩辛、レバー、卵 #矯正 #骨盤矯正 #産後 #産後骨盤矯正 #マタニティ #整体 #マッサージ #小顔 #パーソナル #パーソナルトレーニング #リンパ #リンパマッサージ #ボディケア #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #痩身 #ダイエット #美尻 #美脚 #小顔矯正 #肩こり #腰痛 #エステ #リラク #肩甲骨 #交通事故治療 #フェイシャル  #茅ヶ崎 #辻堂 #藤沢 #平塚 #湘南

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