最近ココアにはまっている理由とは?前半(湘南・平塚の接骨院)

更新日:6月6日


最近ココアにはまっています!

その理由とは・・・

・アンチエイジング効果も!カカオポリフェノール


ポリフェノールは活性酸素を消去する強い抗酸化作用があり、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防やアンチエイジング効果が期待できます。


・腸内環境を整える!リグニン


リグニンは不溶性食物繊維の一種で、腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちます。また、腸内の有害物質を吸着して排出する効果も期待できます。


・たんぱく質の代謝に関わる!ビタミンB6


ビタミンB6はたんぱく質を分解してエネルギーに変え、分解したアミノ酸で筋肉や血液などを作ります。髪や皮膚、粘膜などを健康に保ち、成長を促進します。また、神経伝達物質の合成にも関わっています。



・貧血の予防に!ビタミンB12


ビタミンB12は赤血球を作る働きがあり、貧血予防にも欠かせない栄養素です。また、傷ついた神経細胞を修復する効果があり、手足のしびれなどにも効果が期待できます。牛、豚、鶏などのレバーや魚介類にも多く含まれています。



続きは次回で♪


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