男性もヒップが大切!(湘南・平塚の接骨院)


本日はお尻のトレーニングの重要性について記入していきますね。


男性もお尻周りを鍛えるメリットがあるのですが、

主に、

・高いヒップアップ効果

・脂肪が落ちやすくなる

・代謝が上がる

・ウエストが引き締まる


という部分に効果があるといわれております。

特に脂肪を落としたいとおもっている方は、特に意外とヒップを鍛えるのを

疎かになっているのではないでしょうか?


そこで非常にヒップ周りに効く種目を2種目ピックアップしますね。

・スクワット

・ヒップスラスト

はかなりヒップを鍛えるうえで重要な種目になるので、

是非ヒップを鍛えたい人は上記の種目をやっていきましょう!!!





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