大輔 横山男性もヒップが大切！(湘南・平塚の接骨院)
本日はお尻のトレーニングの重要性について記入していきますね。
男性もお尻周りを鍛えるメリットがあるのですが、
主に、
・高いヒップアップ効果
・脂肪が落ちやすくなる
・代謝が上がる
・ウエストが引き締まる
という部分に効果があるといわれております。
特に脂肪を落としたいとおもっている方は、特に意外とヒップを鍛えるのを
疎かになっているのではないでしょうか？
そこで非常にヒップ周りに効く種目を２種目ピックアップしますね。
・スクワット
・ヒップスラスト
はかなりヒップを鍛えるうえで重要な種目になるので、
是非ヒップを鍛えたい人は上記の種目をやっていきましょう！！！
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