EMSトレーニングで体脂肪は落ちる?(湘南・平塚の接骨院)


EMSのトレーニングは体脂肪を落とすには打ってつけのトレーニングです。

1.交感神経を刺激→副腎髄質に作用し、ホルモン(アドレナリン・ノルアドレナリン)分泌亢進

※興奮作用として知られるアドレナリンですが、

 脂肪燃焼の促進してくれるダイエットに必須のホルモンです。


2.一定以上の電流により運動神経が刺激→筋組織グルーブに関与し、筋収縮を起こす

※普段動かしていない筋肉も強制的に電気刺激で収縮できるので、

 普段より多くの筋肉の動員が可能です。


これらの作用により

EMSトレーニングでは20分の短時間でウォーキング3時間分(約700kcal)のカロリー消費が可能となりました。


また、EMSトレーニングはトレーニングを終わってから72時間脂肪の燃焼効果化が持続します。

3日に1回トレーニングするようにすると常に脂肪が燃えやすい状態を作ることが可能です。


食生活も見直しつつ、消費カロリーを多くして理想のボディを手に入れましょう。



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