EMSトレーニングで筋力強化♪(湘南・平塚の接骨院)


筋肉が成長するメカニズム


トレーニングで筋に負荷をかけることにより筋線維は部分的に損傷(断裂、破裂等)します。

損傷した筋線維は回復期を経て、損傷する前よりも少し太い筋線維へと修復されます。

この現象を「超回復」といい、超回復を繰り返すことで筋線維が太くなり、筋力の強化につながります。

多くの筋肉は(ある一部の筋肉を除き)身体の中心に向かって収縮します。

EMSトレーニングでは低周波を筋肉に流し収縮をさせる負荷を与え効率的に強化できます。。


一緒にトレーニングをして理想の身体になりましょう。


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