平塚の保健室・交通事故治療ならコラル接骨院
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登録日: 2020年1月12日
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2022年5月19日
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納豆の栄養のすごさとは?(湘南・平塚の接骨院)
今回は、納豆の栄養について♪ 納豆には、体内で重要な役割を持つ栄養素を多く兼ね備えていますが、 特に納豆ならではの栄養素の特徴をご紹介いたします。 ~ナットウキナーゼ~ 納豆に特有な酵素の一つになります。 抗酸化作用があるため、...
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2022年5月18日
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タンパク質を効率的に摂取する為の卵の硬さとは?(湘南・平塚の接骨院)
今回は、卵についてご紹介いたします♪ 卵を食べる時は、生卵、ゆで卵、半熟卵、どの形が多いですか? 食事で摂取したタンパク質を体に吸収しやすいのは、生卵よりもゆで卵、半熟卵と言われています。 (順番でいうと、生卵<ゆで卵<半熟卵)...
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2022年5月17日
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2 分
食べないダイエットってどうなの?(湘南・平塚の接骨院)
ダイエットしているにもかかわらず太っているという人に多い、食事のパターンを挙げてみます。 ・1日2食しか食べない ・おにぎり1個やサラダで食事を済ませる ・短期間で痩せたいから、極端に摂取量を減らす いずれもとにかく食事を減らせば痩せると思い、極端に摂取量を減らしています。...
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大輔 横山
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